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全館滿600折60【DJB4109】shiny藍格子-簡約糖果色亞克力髮夾Stella McCartney
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今天終於有機會見到了。
而且這次的驚喜盒只能用重量級的等級來形容
一點都不誇張。
首先先來商品大合照!!
特地找白色牆面打光
好澎湃呀!!
☆☆☆以下圖文皆引用自樂天購物網☆☆☆ 簡約糖果色亞克力髮夾 商品顏色：紫／綠／黑／米白／粉／藍 **上下誤差兩公分為合理範圍內喔~ 商品皆為平量 單位:公分 WPDTEDN
商品訊息功能:
商品訊息描述:
GENTLE MONSTER?
**商品皆為單面平放測量的數據測量單位為公分可能會因為測量方式不同多少有些許的誤差，誤差值在2cm上下，每批貨品因為製程時間不同.有時會有1-2cm長度改變＆染色色差. 若無法接受的買家請勿下標喔. 材質 JILL STUART亞克力 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---
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▲你有失眠困擾嗎？（圖／達志／示意圖，下同）
生活中心／綜合報導
晚上失眠真的很痛苦！想到隔天要早起上班，擔心不快點睡著的話可能會影響工作效率，與其在床上翻來覆去，不如學習國外網站《drweil》分享的「478呼吸法」，簡單一分鐘就能幫助自己身心放鬆，今晚試試吧！說不定能讓你安心入眠。
呼吸睡眠法受到許多學者支持，他們認為將呼吸分成3個階段：4－7－8，可以有意識地利用呼吸，然後讓身體放鬆，不僅有助於入眠，還能舒緩焦慮感，以下3步驟趕緊跟著做！
▲晚上失眠會影響到隔天的工作效率。
Step1：慢慢用鼻子呼吸，並在心裡默數4秒。
Step2：憋氣7秒。
Step3：嘴唇微張，讓空氣通過你的舌頭吐氣，切記慢慢來，分8秒把氣吐完。
其中一位支持的學者Dr.Ric強調，其實在呼吸時，不一定要精準地數4秒、7秒、8秒，而是4：7：8的比例，要是你是個呼吸比較淺的人，速度當然可以快一點，但這3階段的時間比例必須正確才行。
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